ROUND104
2年ぶりの防長路、年末へのステップにε=(ノ･∀･)ノｱｯﾌﾟ |
師走に入ってからも冷え込む日が少なく、冬らしく感じない今日この頃…勤務中に蚊と思われる虫に手や足を知らぬ間に刺さされました。この冬は暖冬なんでしょうかね…
12月20日に山口県防府市で行われた、第46回防府読売マラソンに出場してきました。2年ぶりのエントリーで、西日本地区ではテレビ中継もされており、毎年楽しみにしている大会の一つです。
今回は、男女総数2,942名の応募があり大会初の「全都道府県からのエントリー」となっていたようですね。
過去に2回参加させていただいていますが、防府市の方々による沿道の声援やスタッフ、ボランティア、選手が一体となって行われていますので、本年度のランナーズ百選にも初選出場されていました。エントリーも多いと予想されたので、募集開始初日に申し込みしました。
大会当日は早朝に起床し、新幹線と在来線を乗り継いで防府駅へ到着すると、改札口に大会参加者へのウェルカムボードが掲示されて歓迎ムードに包まれていました。ワクワクしながら駅構内のうどん屋へ直行。スタート3時間前に、わかめうどんといなり2皿を平らげてシャトルバスに乗って防府市スポーツセンター体育館へ移動して受付を済ませました。
参加者の方々と交流しながらリラックスして過ごしました。今年出場してきた大会の様子や普段の練習プラン、故障対策のことなど気さくに話してくれる方が多くレース前から和やかなムードで楽しかったですね〜
スタート30分前から10分ほどのジョグで身体をほぐして、100m×3のWSで刺激を入れてスタート地点へ向かいました。ここまでウォーミングアップを入念にやる事はほとんどないんですが、時間と気持ちに余裕があったせいでしょうかヽ(´∀｀*)ﾉ
| 12時2分に号砲がなり、スタートラインを超えるまで23秒しかかからずスムーズにスタート。右かかとに軽度の痛みが残っていたため様子を見ながら行く予定でしたが、3km過ぎから1km5分を切るペースで入ると周りのランナーの流れに乗ってペースを上げて行きました。 |
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気温が14度まで上がっていたせいか5kmあたりで汗をかきはじめて6km地点で最初の給水。11km過ぎで集団がばらけてきたのを確認してトイレへ駆け込み、1分程でコースへ復帰。この頃からどんどんと曇りだして体感温度も下がり出すとかかとの痛みもあまり感じずペースを上げていきました。
中間地点を1時間33ｆ分で通過し、ココからはイーブンペースに戻してリズムを保っていきました。25km付近で先頭で走っていた藤原選手や川内選手とすれ違った際に声援を贈って自分のテンションも上がりましたね。
30kmを過ぎてサイドギアを上げてゴールまでリズムをくずさずに維持して、3時間4分56秒で（＾ー＾）bフィニッシュ！！
後半は防府の街並みを見渡す余裕もあって楽しく走れました。沿道からの応援も熱くしっかり後押していただきました。
「師走の風物詩、防府読売マラソン」ありがとう。また走りに帰ってきます。みなさん良いお年をお迎えください。
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ROUND103
早朝から悪戦苦闘の天草マラソン、何とかクリア！ |
11月15日に天草市で開催された天草マラソン大会に参加してきました。今年は10回目の記念大会でもあり、猫ひろし選手がゲストランナーとして来場され、大会前から話題になっていたようです。
当日早朝から天草へ車で向かい、昨年同様に天草五橋の3号橋を渡った所から渋滞が始まり、受付時間終了15分前に会場へどうにか到着。
今年も「前年以上の応募者があった」と知人から情報を得ていたものの予想以上の混雑で、フルマラソンに1,965名、ハーフマラソンには2,140名の合計4,105名のエントリーがあり、昨年に続いて最多応募を更新したようです。
受付を済ませダメ押しの栄養補給をしてスタート地点へ向かうと、昨年も出場されていたランナーの方々に挨拶をして近況報告を交歓しながら整列して軽めのストレッチ。
とにかくウォーミングアップする時間がなかった為、今回はいつもより後方に並んでスタートしてみる事にしました。猫ひろし選手の掛け声で盛り上がるとすぐに号砲がなり1分40秒経過してようやくスタートラインに到達。前回以上の混雑模様で3km過ぎまで1km7分のペースで入りかかとの痛みも殆どなくリラックスしながら脚を進めて行きました。
4km手前からの急な登り坂を上り切って下り坂にい入ったところで昨年以上に汗をかきましたね。スタート時の気温が17度以上あってほぼ無風でしたから暑く感じるはずです。
5km給水所でスポーツドリンクを一口飲んで少しずつペースアップ。
10km地点を53分で通過すると1週間前の11月8日に開催された福岡マラソンでの参加賞のTシャツを着ているランナーに追いつき声をかけました。18km過ぎまで並走し色々話をしながらリズム良く駆けて行きました。
昨年は、自分も福岡、天草と2週連続でフルを走りましたが、やはり天草の時は体がしんどかったので、エールを送りたくなりましたね。
19km地点で給水を摂ったところで折り返し地点を既に通過し先行して走っていた、猫ひろし選手とすれ違い声を掛けるとお礼の言葉を返してくれました。中間地点を1時間40分で折り返し体感温度が上がりだし再び多量の汗が噴き出してきました。
23km地点でスポーツドリンク2杯飲んでここから再びペースアップ。前を走るランナーを少しずつ抜いて、天草の海岸を横目にときおり吹く風に後押しされながら終盤はペースダウンする事なく3時間17分で完走。
ゴール時は22℃まで気温が上がった中でまずまずの走りが出来て冬のロードシーズンに弾みがついたんではないかと思います。ゴール後の昼食、天草大王カレーも美味しかったですよ〜
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